骨伝導イヤホンは音漏れしない？電車で使える？【難聴になる危険性はあるかも解説】

骨伝導イヤホンは、骨に直接振動を伝えて音楽や声を聴けるイヤホンです。周りの音を遮断せずにイヤホンから音が聞けるため、周囲の音も聞こえ安全です。しかし、周囲の音が聞こえるため骨伝導イヤホンは音漏れしやすいのがデメリットになります。

音漏れを気にしなくていい自宅や運動中には、ワイヤレス骨伝導イヤホンがおすすめです。しかし、人が多い場所などではトラブルに巻き込まれる可能性もあります。そのため、音漏れしないようにする工夫をしたり音漏れしにくいものを選びましょう。

この記事では、骨伝導イヤホンで難聴になる危険性について・仕組み・音漏れ対策の方法を解説します。さらに、骨伝導タイプならではの音漏れしないイヤホンの選び方や骨伝導イヤホンのおすすめ14選なども紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

先述したように、骨伝導イヤホンのデメリットは音漏れのしやすさです。通勤や通学で定期的に電車を使う方にとって、音漏れしやすいイヤホンは使いづらく感じますよね。ここからは、骨伝導イヤホンを使用するメリットとデメリットを紹介します。

骨伝導イヤホンは長時間イヤホンを着けていても疲れにくく、着けたまま周囲の音が聞こえるのがメリットです。以下でそれぞれのメリットについて詳しく解説しますので、ご参考ください。

イヤホンを長時間着用し続けて、耳の中がジメジメして不快になったりイヤホンが当たる部分が痛くなったりする方も多いです。

骨伝導イヤホンは耳の中ではなくこめかみのような場所に装着する機種が多いので、長時間の装着による肌トラブルが少なくなります。また、鼓膜を振動させないので、イヤホン難聴になりにくいのもメリットです。

骨伝導イヤホンは耳の中に入れて使用しないので、周りの音も聞きながら通話可能です。そのため、ランニング中に車やバイクの音が聞こえるので事故にあう危険性が下がります。また、ドライブ中に電話がかかってきたときに骨伝導イヤホンなら周りの音を遮断せずに使用できるので安心です。

音楽を聴きながらも人と会話するのも可能なので、スーパーやコンビニでも買い物中にイヤホンを外さずに会話ができるメリットがあります。ランニング向けのイヤホンは、以下の記事でも紹介しています。

骨伝導イヤホンは性能が高い商品が続々と販売されています。しかし、ヘッドホンや一般的なイヤホンと比べると低音の質があまりよくないのが現状です。

骨伝導イヤホンは骨を通じて音が伝わるのが特徴です。しかし、低音は骨などの物質を通るのにエネルギーを要するため、振動の量に制限がかかってしまいます。また、耳を塞ぐイヤホンは空気振動から外耳・中耳・鼓膜を通じて低音を伝えます。一方、骨伝導イヤホンは低音の再現性が低いため音質がよくないと感じてしまうのです。

骨伝導イヤホンは耳を塞がないため、外音が聴こえやすい点もデメリットです。そのため、人通りが多い場所など外音が大きいところでは、音楽に集中できない場合があります。外音が大きい場所で使う場合は、耳を塞ぐタイプのイヤホンを使いましょう。

しかし、外音が聴こえるのはメリットもあります。耳を塞ぐタイプのイヤホンを使って音楽に集中していると、ランニング中など車が近づいているのに気づかないといった危険性もあります。骨伝導イヤホン・耳を塞ぐイヤホンを使用環境に合わせて使い分けるのがおすすめです。

骨伝導イヤホンは、こめかみのような耳の回りの骨に直接振動を伝えて聴覚神経に伝達する仕組みを利用しています。鼓膜に原因がある難聴の方や聴覚が衰えた老人の方でも音を聞き取るのが可能です。

また、通常のイヤホンは音を伝えるために耳を塞ぐ必要がありますが、骨伝導イヤホンであれば周りの音も聞きながらイヤホンからの音を楽しめます。その反面、音が出る部分を耳で塞いでいないため、通常のイヤホンより骨伝導イヤホンの方が音漏れしやすいです。

骨伝導イヤホンはどれくらい音漏れするかは、イヤホンの性能や聴くコンテンツによっても変わります。また、音の聴こえ方には個人差がある点も把握しておきましょう。

Kindle本の音声読み上げやyoutubeなど人の声のみの場合、少々音を大きくしても音漏れしにくく、30cmの距離でも音漏れを感じません。一方で、音楽の場合かなり音量を小さくしても、70cmほど離れてもシャカシャカと音が気になることが多いです。

メリットが多い骨伝導イヤホンですが、音漏れしやすいのは困った問題です。そこで、骨伝導イヤホンの音漏れを防止する方法を紹介します。

どのイヤホンの音漏れ対策にも有効ですが、音量を小さくするのが1番です。骨伝導イヤホンの場合、通常のイヤホンと違ってそれほど音量を上げなくても音がクリアに聞こえます。理由は自分でしゃべった声が小さくても聞こえるのと同様の原理だからです。

また、音量を大きくしすぎるとイヤホン難聴になりやすいので、普段から音量は抑えめで聞くのをおすすめします。周囲がうるさいからといって大音量で聞くと他人へ迷惑がかかるだけでなく、耳にもよくありません。

音漏れを小さくするために、各メーカーでさまざまな工夫がされています。骨伝導イヤホンを最初に発売したメーカーで発売されている「AfterShokz」シリーズでは、骨に対する振動の角度を調節し、音漏れの防止に成功しました。

また、SONYの骨伝導イヤホンは、鼓膜方向へ差し込む管である音導管を採用して音漏れを防いでいます。下のリンクでもSONYのおすすめ商品を紹介しています。

骨伝導イヤホンにも一般的なイヤホンと同様に、再生機器と有線で接続するタイプ・無線で接続するワイヤレスタイプがあります。有線タイプはワイヤレスタイプに比べて音質がいいのがメリットですが、コードの煩わしさやタッチノイズが起こりやすいのがデメリットです。

ワイヤレスタイプはコードレスのストレスフリーさに加え、骨伝導イヤホンではワイヤレスタイプの商品のラインナップ数が圧倒的に多くなっています。さまざまなデザインやタイプが好みのものから選びやすいので、骨伝導イヤホンを選ぶ際はワイヤレスタイプがおすすめです。

骨伝導イヤホンは耳に入れないため、装着の安定感がとても大切になります。自分に合った着け心地かどうか、可能であれば店頭で実際に確認するのがおすすめです。また、長時間使用するならば重さにもこだわって選びましょう。

骨伝導イヤホンは50g前後の商品が多くなっています。いくつかの候補がある場合はなるべく軽量のモデルを選ぶと疲れにくいです。装着感にこだわる場合は、骨伝導イヤホン以外も候補に入れるとぴったりのものを探せます。

音質に関しても人によって感じ方や好みが違うので、店頭で実際の音を確認しから購入するのがおすすめです。ワイヤレスタイプを選ぶ場合はBluetoothのコーデックを確認して選ぶのもポイントになります。

コーデックとは音声の圧縮方式を指し、コーデックのバージョンにより音質・データ量・受信の遅延の少なさが変わります。BluetoothのコーデックのiPhoneでは「AAC」が標準ですが、より遅延の少なさや高音質にこだわりたいなら「aptx」や、さらに遅延の少ない「aptx LL」を選びましょう。

スポーツで汗を流す際や、外で突然の雨に降られても心配ないように防水性能を備えたモデルを選ぶのがおすすめです。防水性能のモデルは「IPX」数値でどの程度の浸水に耐えられるか確認できます。IPX数値は防水性能のない0から厳しい状況下にも耐える9まであり、高いほど防水性能がいいです。

IPX4は「いかなる方向からの水の飛沫によっても有害な影響を受けない」とされています。防水性能が高くなるほど価格も高くなるので、予算との兼ね合いで防水性能を選びましょう。

テレワークや突然の電話にも慌てずに済む、ハンズフリー通話機能を搭載したモデルを選ぶのもおすすめです。ハンズフリー機能があれば、イヤホンが電話に早変わりします。

さらに、すぐに電話に出られるように本体操作がしやすい設計や、周囲の雑音が気にならずに通話の妨げがなくなるノイズキャンセリング機能を搭載したモデルもあります。

最近では、骨伝導イヤホンとは別に「軟骨伝導イヤホン」というイヤホンも登場しています。骨伝導と軟骨伝導の違いは、音質にあります。骨伝導イヤホンは低域の音が少し出にくいのが弱点でしたが、軟骨伝導イヤホンは躍動感のあるサウンドを再生できます。

骨伝導イヤホンはながら聴きには丁度良く、音楽をいい音で楽しみたい方には不向きでしたが、軟骨伝導イヤホンはそのデメリットを打ち消し、骨伝導の特徴である周囲の音を取り込みながら満足感あるサウンドを楽しめます。

骨伝導イヤホンには、リーズナブルなものからソニーなどの高性能のものまで数々の商品があります。その中でも、コスパがいいイヤホンを探している方にはゲオの骨伝導イヤホンもおすすめです。

ゲオの骨伝導イヤホンは3,000円ほどの値段で連続再生時間が7時間で防水機能、マイク機能がついています。ただし、基本的に低音量であるため音割れの危険性も考えると電車の中など騒がしい場所には適していません。骨伝導イヤホンを初めて試してみたい方や音質に強いこだわりがない方におすすめしたい商品です。

スリコにもシンプルな骨伝導イヤホンが販売されています。2,000円台と骨伝導イヤホンを試してみたい方にも手を出しやすい価格です。

ネックバンドタイプなので、耳の上にアームをかけて固定するタイプなので初めてでも使いやすい形状です。色はくすみカラーでグレーとピンクの2色展開されているので女性でも使いやすいので、気になっている方はチェックしてみてください。

骨伝導イヤホンの付け方は、振動部分をこめかみ付近に当ててイヤーカフのように耳に引っ掛けるのが一般的です。骨伝導イヤホンはその名のとおり「骨伝導」を採用しています。「骨伝導」は耳の穴や鼓膜を使わずに、頭蓋骨の振動により内耳を直接震わせて脳へ音を届ける仕組みです。そのため、こめかみ付近に当てる独特の付け方になっています。

骨伝導で音を聞くと、人体に悪影響があるのではと心配になる方もいます。しかし、人間はもともと骨伝導で音を聞いています。自分の声は骨伝導と、空気の振動で聞こえる気伝導の両方で聞こえるため、骨伝導自体が身体に悪影響を及ぼすのは嘘の情報です。ここからは、骨伝導イヤホンと健康面への影響について詳しく解説します。

骨伝導イヤホンでも、長時間大音量の音楽を聴いていれば耳や神経への悪影響があります。しかし、それは通常のイヤホンでも同様です。骨伝導が理由で難聴になる可能性はありません。

どのイヤホンで音楽を聴く場合でも、大きすぎる音量は難聴になる危険性があるので気をつけましょう。WHOでは80dBで1週間当たり40時間以上、98dBで1週間当たり75分以上聞き続けると難聴の危険があると発表しています。

骨伝導イヤホンの付け方は、耳に引っ掛ける形状のものがほとんどです。耳の中に入れないので、装着して耳の中に汗をかいたり耳垢が付いたりしません。一方、通常のイヤホンを長時間使用した場合、耳の中で発生した湿気によってカビが生える危険性があります。

また、耳の形によってはイヤホンの形状が合わずに、すぐ外れたり耳が痛くなったりする場合があります。しかし、骨伝導イヤホンではその心配はほとんどありません。そのため、イヤホンの装着感にお悩みの方は骨伝導イヤホンもおすすめです。

周りの音を遮断せず耳へのダメージも少なくてすむ、骨伝導イヤホンの特徴を紹介しました。唯一のデメリットである音漏れですが、音量を小さくすれば音漏れ防止が可能です。本記事を参考にして、骨伝導イヤホンの音漏れを気にせずに音楽を楽しんでください。